Слишком часто я сталкиваюсь со мнением, о котором расскажу ниже, чтобы о нем умолчать...

Дама,вес +- 100 кило, которая причитает: "Да я не ем совсем! С утра вообще только кофе, днем на работе некогда! Откуда это все - не понимаю!"

Узнали себя? А теперь расскажу сравнение, с которым я ассоциирую наш организм. Представьте себе печку. Обычную русскую печь, в которой трещат поленья. Теперь возьмите колышки, штук эдак 20-25 и затолкайте их все разом в печку. Будет она гореть? Нет, если, конечно, печка обычного размера. Для того, чтобы она горела, выдавала энергию в виде тепла, дрова в нее следует подкладывать постоянно и понемногу.

Также и с нашим организмом. Желудок - это ваша печка, метаболизм - это ее горение. Если целый день ваша печка еле тлеет, чадит, но вечером вы забрасываете в нее рекордное количество дров - она не разгорится, т.е. ваш метаболизм не будет активен, обмен веществ замедлится до невозможного минимума. И с другой стороны: каждые пару часов вы бросаете в вашу печку дровишки, то бишь - еду, поддерживаю метаболизм в стабильности, заставляя ваш организм постоянно переваривать еду, выжимая из нее энергию для жизнедеятельности, то все будет работать, как часы. 
Из всей этой художественной бурды сделаем вывод: чем чаще мы кушаем, тем быстрее наш метаболизм, соответственно активнее сжигаются жиры, углеводы перерабатываются в энергию, а не в целлюлит, белки идут в мышцы. Конечно, при условии, что эти самые пресловутые 5-6 приемов пищи не измеряются ведрами...
Приятного аппетита!