Всем привет!

Что вообще значит эта вездесущая, замысловатая фраза, которая уже порядком поднадоела? "Правильное питание", или же ПП... Кто-то думает, что правильное питание - это не есть хлеб, либо исключить сладкое, либо просто перестать поглощать пищу, как бегемот, а кто-то уверен, что достаточно просто голодать?

Все это - полная ерунда. Да, конечно, хлеб (речь о том хлебе, в состав которого входит мука пшеничная хлебопекарная 1 сорта, то бишь 99% рынка хлеба) стоит исключить полностью, и да, сладости, в основе которых лежит сахар и все та же мука пшеничная хлебопекарная 1 сорта - тоже стоит убрать совсем, и да, не стоит кушать, как бегемот. НО - этого мало.

Правильное питание или ... Читать дальше »

Что выбрать: ПП или спорт? И если спорт, то что лучше: силовые или кардио нагрузки?

Можно ли не завтракать? Какие последствия от этого могут быть? Почему завтрак - самый важный прием пищи?

Что можно кушать вечером? Правда ли, что нельзя есть после 18.00? 

Таблетки для похудения - польза или вред? И почему их так активно рекламирует интернет?

В ПМС у всех разные заскоки: большинство хотят сладкого, кого-то тянет на копченое или соленое... Как не свихнуться и не свести на "нет" одной неделей усилия всего месяца?

Почему программы подсчета калорий не всегда работают? Что значит страшная аббревиатура БЖУ? 

Возможно ли убрать жир локально? Можно ли "просушить" отдельные участки вашего тела? Достаточно ли качать пресс, чтобы иметь плоский, красивый живот?
 

Одним и тем же продуктом можно принести организму пользу, а можно и доставить не малый вред. Как научиться правильно готовить, чтобы максимально полезно питаться и брать из продуктов все необходимое для организма?

Мы на 80% состоим из воды, мы часто слышим, что необходимо пить воду, но все равно не все знают свой минимум. Так сколько же надо пить воды в день для здорового функционирования организма и для похудения?