Возможно ли убрать жир локально? Можно ли "просушить" отдельные участки вашего тела? Достаточно ли качать пресс, чтобы иметь плоский, красивый живот?
 

Одним и тем же продуктом можно принести организму пользу, а можно и доставить не малый вред. Как научиться правильно готовить, чтобы максимально полезно питаться и брать из продуктов все необходимое для организма?

Мы на 80% состоим из воды, мы часто слышим, что необходимо пить воду, но все равно не все знают свой минимум. Так сколько же надо пить воды в день для здорового функционирования организма и для похудения?

Правда ли, что мы поправляемся от жиров? Работают ли обезжиренные продукты? И неужели до старости придется есть одно куриное филе? Вашему вниманию - все (ну, или почти все) о жирах.

Что такое белки? Не те, что живут в лесу и грызут орехи, а те, которые помогают нам построить наши мышцы, помогают похудеть, но в неправильном использовании могут и навредить? Итак - белки!

Какие бывают углеводы? Как их употребление влияет на фигуру? Когда и какие углеводы можно есть?